Psikofisiologi Tubuh: Anda bijak mengurus stress

Kak Ida berkesempatan untuk menghadiri satu majlis ilmu di pejabat Kak Ida. Kursus kali ini bertajuk Psikofisiologi Tubuh: Anda bijak mengurus stress.

Ceramah ini disampaikan oleh Cr. Nathir bin Muhamad. Beliau merupakan Pegawai Psikologi di Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN), Johor Bahru.

Antara tanda-tanda kita selalu stress ditunjukkan dalam nota di bawah.

Skala tahap tekanan yang mencecah 100% adalah kematian pasangan. Jadi, kita perlu menyediakan persediaan atau "exit plan" yang boleh dilakukan bagi menampung kehidupan kita jika kita sudah tiada.

Antaranya, kita kena fikirkan jika kita kematian suami, kita meninggal dunia dan juga apa yang boleh diwariskan pada anak-anak jika kita dan pasangan kita meninggal dunia bagi meneruskan kelangsungan hidup kita. 

Aktiviti-aktiviti yang boleh mengurangkan stress. Ada kalanya kita perlu menjadi "anak kecil" yang tiada memikirkan tentang masalah hidup.

 

Comel tak? Hihi